3 Monate Begleitung

1 x pro Woche 1:1 online/live Sessions 

Coachinginhalte:

• Arbeit mit inneren Glaubenssätzen
• Erstellen eines persönlichen Stressprofils
• Stressmanagement
• Ressourcenfindung und Umsetzung
• Arbeit mit Werten und Sinnfindung

Erwerb von Eigenschaften der Resilienz:

• Selbstregulation
• Positives Denken
• Selbstwirksamkeit
• Lösungsorientierung
• Netzwerk

E-Mail Begleitung bei Bedarf

6 Monate Begleitung

1-2 x pro Woche 1:1 online/live Sessions

Zielsetzung:

• Arbeit mit inneren Glaubenssätzen
• Kurzer Einblick in die Funktion des Gehirns
• Was ist ihre persönliche Motivation?
• Erstellen eines persönlichen Stressprofils
• Ressourcenfindung und Alltagsroutinen erarbeiten
• Arbeit mit Werten

Erwerb von Eigenschaften der Resilienz:

• Selbstregulation
• Positives Denken
• Selbstwirksamkeit
• Lösungsorientierung
• Netzwerk

Achtsamkeitsübungen, auf Wunsch geführte Meditationen

Kommunikation und Grenzen setzten

Regelmäße Impulse über E-Mail oder Whats-App auf Wunsch